Uyku saati kalp hastalıklarını etkiliyor: En düşük risk 22.00-23.00 arasında

Uyku saati kalp hastalıklarını etkiliyor: En düşük risk 22.00-23.00 arasında

Posted by

İngiltere’nin Exeter Üniversitesi uzmanları, uyku ve kardiyovasküler hastalıklar arasındaki ilişkiyi inceleyen önemli bir çalışmaya imza attı.

Çalışmanın başında yer alan Dr. David Plans, “Vücudun 24 saatlik bir biyolojik saati var. Bu saat fiziksel ve mental fonksiyonların yerine getirilmesini sağlıyor. Çalışmadaki sonuçlar, erken ya da geç yatmanın vücut saatini etkilediğini, bunun da kardiyovasküler sağlık açısından sonuçları olduğunu gösteriyor” dedi.

88 BİN KATILIMCI YER ALDI

Araştırmacılar İngiltere’de 88 bin 26 katılımcının verilerini mercek altına aldı. Ortalama yaşı 61 olan katılımcılar, yaşam tarzlarına ilişkin sorulara cevap vermenin yanı sıra fiziksel değerlendirmeden geçti. Vücut fonksiyonlarını izleyecek bir cihaz yerleştirilen katılımcıların uyku zamanları bir hafta boyunca takip edildi.

6 YIL BOYUNCA İZLENDİ

Katılımcıların verilerini 6 yıl boyunca inceleyen uzmanlar, 3 bin 172 kişinin kardiyovasküler hastalık geçirdiğini tespit etti. En yüksek hastalık oranının uykuya gece yarısı ve sonrasında geçenlerde görüldüğü, en düşük oranın ise 22.00 ve 23.00 saat aralığında olduğu belirtildi.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.